Jaaaa nu har jag återfunnit motivationen igen. I morgon börjar jag min resa till en 8 kg mindre Linda. Kommer jag klara det innan jul. HOPPAS det iallafall.
Jag måste få i ordning mina matvanor igen och allt detta socker som jag mår riktigt dåligt av.
Jag kommer att att följa en kostplan där 45-50 % är kolhydrater, 25 % från fett och 25-30 % är från proteiner. Bröd, pasta och potatis kommer att uteslutas och det är bara bra för mig eftersom jag varken kan äta pasta eller potatis utan att magen protesterar.
Jag kommer att ha en invägning i morgon bitti sedan tar jag nästa vägning måndag varje vecka.
Jag hoppas verkligen att detta ska fungera. Jag gör det främst för att jag ska må bra och det gör jag inte med lite för många kilon på kroppen och att få ordning på magen.
Träningen kommer att bestå av morgonpromenad(mycket roligt för den som åker till jobbet 05:20 GÄSP).
Sedan kommer det att bli både styrketräning och spinning. Varje torsdag blir det ass n legs och core. Kommer även att köra löpning på bandet på gymmet då jag tycker det börjar bli för kallt ute att springa i.
Wish me luck
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar